Veja onde comprar frutas da estação com o seu Alelo

Tem mês novo no ar e, junto com ele, muda também a oferta de frutas nas bancas, nas gôndolas e nas feiras. Quem acompanha a estação de perto costuma encontrar mais variedade, preços mais acessíveis e frutas no ponto certo para consumo.

Para quem usa o benefício de alimentação, essa escolha conversa com uma rotina mais organizada. O vale-alimentação da Alelo ajuda a levar para casa itens que entram na semana com mais praticidade, e as frutas da estação ocupam um espaço importante nessa conta.

A seguir, você vai conhecer o que cada família de frutas entrega e onde encontrar opções que aceitam o seu Alelo. No fim, ainda tem uma receita simples para aproveitar o que sobrou na fruteira.

Por que vale a pena priorizar as frutas da estação?

As frutas da estação costumam chegar ao consumidor em um momento mais próximo da maturação natural. Isso faz diferença no sabor, na textura e na variedade disponível no mercado.

A sazonalidade também conversa com o orçamento. Quando a oferta cresce, a tendência é o preço ficar mais interessante, o que ajuda a compor as compras do mês com mais equilíbrio. Para quem usa o benefício de alimentação, isso amplia o alcance do saldo no supermercado ou no hortifrúti.

Essa combinação de variedade e maturação ajuda a montar uma alimentação mais equilibrada, porque facilita incluir frutas diferentes ao longo da semana, em lanches, sobremesas e refeições rápidas.

Quais são os benefícios de cada família de frutas?

Cada grupo de frutas traz características próprias, e isso ajuda a variar o prato ao longo da semana. A ideia é abrir espaço para combinações mais práticas no cotidiano.

Frutas cítricas

Laranja, limão e tangerina fazem parte desse grupo. Elas costumam aparecer com frequência nas feiras e mercados em diferentes épocas do ano.

Essas frutas são lembradas pelo sabor mais ácido e pela presença de vitamina C, o que as torna muito usadas em sucos, lanches e sobremesas caseiras. Também entram bem em receitas que pedem frescor.

Frutas vermelhas e silvestres

Morango, amora e mirtilo costumam chamar atenção pela cor e pela versatilidade. São frutas que funcionam bem em iogurtes, vitaminas, saladas e preparos simples.

Esse grupo é associado à presença de compostos antioxidantes, que fazem parte da composição natural da fruta. Na rotina, isso ajuda a variar a mesa com opções que rendem bons lanches e sobremesas sem exigir preparo longo.

Frutas tropicais e carnosas

Banana, manga e mamão aparecem com frequência nas safras de diferentes regiões do Brasil, e a disponibilidade pode variar ao longo do ano conforme clima e local de produção. São opções muito presentes em cafés da manhã, lanches e receitas rápidas.

Esse grupo costuma facilitar a rotina porque já entra bem em preparos simples. A banana vai direto para a lancheira, o mamão combina com iogurte e a manga resolve uma sobremesa sem esforço.

Frutas para consumir em agosto

A lista de frutas da estação é grande. Abaixo compartilhamos as mais comuns nesta época do ano. Lembrando que elas podem ter variações de disponibilidade conforme a região do país. 

• Abacate
• Atemóia
• Banana maçã
• Carambola
• Kiwi
• Laranja Baia
• Laranja Pera
• Laranja Lima
• Lima da Pérsia
• Maçã Fuji
• Mamão Formosa
• Maracujá
• Mexerica
• Morango
• Tangerina Ponkan

Para saber mais sobre as frutas de cada estação, mês a mês, visite o site da Companhia de Entrepostos e Armazéns Gerais de São Paulo (CEAGESP) clicando aqui. 

Onde abastecer a fruteira com o seu Alelo?

Quando a ideia é renovar a despensa com frutas da estação, vale buscar redes de mercado e hortifrutis que aceitam Alelo. Como a aceitação pode variar por unidade, é importante confirmar o credenciamento antes da compra nos canais oficiais da Alelo ou no atendimento da loja.

Como montar uma fruteira que gira melhor no mês?

A melhor forma de aproveitar frutas da estação é pensar no que entra no seu dia a dia. Se na sua casa é comum consumir frutas no café da manhã, vale priorizar itens que durem mais tempo; se a rotina pede lanches rápidos, frutas de consumo imediato costumam funcionar melhor.

Uma boa fruteira do mês pode juntar banana, laranja, mamão e morango em quantidades menores, o que abre mais possibilidades ao longo da semana.

A compra também fica mais eficiente quando o consumo acompanha a estação. Em vez de levar sempre os mesmos itens, vale olhar o que está em oferta e fazer ajustes de acordo com a safra.

Aproveitar as frutas da estação ajuda a variar o prato, organizar melhor as compras e dar mais sentido ao uso do seu benefício de alimentação. Na rotina, o cartão Alelo facilita concentrar essa compra em um único pagamento, o que ajuda a levar para casa itens que já fazem parte da semana.

Passe no mercado ou hortifrúti parceiro, use seu Alelo e recheie a mesa com o que a estação tem de melhor.

Salada de frutas especial

Ingredientes (6 porções)

1 lata de leite condensado

1/2 xícara (chá) de suco de limão

Raspas de limão

4 xícaras (chá) de frutas picadas a sua escolha (morangos, laranja, kiwi, manga)

Modo de preparo

Misture o leite condensado, o suco e a raspa de limão até obter um creme consistente. Distribua o creme de limão em taças e enfeite com as frutas. Sirva gelado.